TE GUSTA SALIR A COMER A LA CALLE?
TIENES MILES DE COMPROMISOS LABORALES Y NO SABES COMO HACER PARA SEGUIR TU DIETA FUERA DE CASA?
TE GUSTARÍA SABER QUE PEDIR EN LOS RESTAURANTES MAS COTIZADOS DE LIMA?


MÁNDAME TUS SUGERENCIAS DE LOS RESTAURANTES QUE TE GUSTAN Y TE AYUDARE A TENER OPCIONES SALUDABLES QUE PUEDAS PEDIR EN CADA UNO DE ELLOS!!!!


PORQUE ESTAR A DIETA NO SIGNIFICA NO SALIR DE CASA!

Lic. Milagros Torres Roggero
Nutricionista 
nutrilifenatural@gmail.com
CNP 3873
99 836 * 8009

TIPS:

1. Coma con lentitud y saboree los alimentos.

2. En un restaurante intente no comer pan.

3. Seleccione aquellos platos del menú con menor contenido en grasas (asados, plancha, cocido…)

4. Consuma preferentemente más pescado que carnes.

5. Evite platos muy condimentados y con grasas.

6. No tome comidas con sabores o aromas fuertes.

7. Aprenda las medidas de las porciones.

8. Evite comer alimentos precocinados.

9. Evite todo tipo de postres azucarados y sustitúyalos por fruta fresca.

10. Tome abundantes líquidos, evitando las bebidas de alcohol y las azucaradas.

11. No coma fuera de horas. Lic. Milagros Torres Roggero Nutricionista CNP 3873  99 836 * 8009